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ACTIVITÉ

Ateliers en salle
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ATELIERS

EN SALLE

CIRCUIT

DYNAMIQUE

Séance idéale pour optimisez votre cardio et vous tonifier globalement. 

CIRCUIT

ACTIF

Besoin de gagner en mobilité articulaire et gagner en force fonctionnelle ? Ce cours est pour vous. 

SÉANCE PRÉPA

PHYSIQUE

Un objectif sportif dans l'année ? Nous créons ensemble votre programme !

SÉANCE A.P.A

Manque de motivation, longue période de sédentarité, incapacité à pratiquer dans des conditions classiques ? Construisons un programme qui répond à vos besoins. 

Balneo
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ATELIERS

AQUATIQUE

REPRISE EN DOUCEUR

Envie de renouer avec le mouvement en douceur en respectant votre condition physique ? N'hésitez plus, ce cours est fait pour vous. 

CIRCUIT 

DYNAMIQUE

Envie de travailler votre cardio et solliciter tous vos muscles tout en préservant votre intégrité articulaire ? C'est possible grâce à ce circuit training aquatique. 

Marche nordique

MARCHE NORDIQUE

Activité physique de plein air, venez découvrir votre région à travers les chemins de randonnée.

Au programme :

- 2 sorties / semaine

- 3 niveaux d'encadrement

- Plus de 200 parcours sur l'année. 

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MARCHE NORDIQUE

MODIFICATION !!

Jeudi 08 Février la sortie MN se fera sur Reignac ! 

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Trouvez facilement un parcours avec IGNRANDO

Informations et inscription : 06.04.45.37.00

PLANNING GÉNÉRAL DES ACTIVITÉS

Ci dessous le planning global des activités proposées .  Dates, lieux et horaires !

N'attendez plus réservez votre cours ! 

15H - 16H

Mardi

Mercredi

COURS EN SALLE

CH.BARBEZIEUX

LES GLAMOTS

BAIGNES

CH.BARBEZIEUX

BALNÉO

Jeudi

Vendredi

COGNAC

Lundi

NOS OFFRES POUR UN SUIVI OPTIMUM !

Pour rester focus sur vos objectifs, garder la motivation sur le long terme et maintenir l'envie de progresser pour se maintenir en forme... découvrez vite nos offres d'accompagnement. 

BILANS PHYSIQUES ET NUTRIONNELS

Bilans physiques

Bilan de votre composition corporelle grâce à notre balance à

impédancemétrie. Analyse de votre bilan et co-construction d'un programme selon vos besoins et vos disponibilités. 

Durée du bilan : 15 minutes.

Tarif public : 15 €

Tarif adhérent : 10 €

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Sur réservation : 06.04.45.37.00

BILAN IN BODY

Bilan nutrition

Le bilan micronutrition/nutrition du sportif est un accompagnement sous forme de consultation pour optimiser vos performances et votre bien-être.

L'entretien est composé de questionnaires sur vos habitudes alimentaires et d'une analyse avec notre balance à impédancemétrie.

Durée du bilan : 60min

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Tarif public :  48€

Tarif adhérent : 45 €

Suivi nutritionnel (exclusivement pour les adhérents) : 32 €

Pack annuel : 1 bilan + 3 suivis : 130€

Sur réservation : 06.63.35.48.40

BILAN NUTRITIONNEL

Bilan composé de 20 tests physiques pour une vue d'ensemble des qualités de mobilités et de stabilités fonctionnelles. Bilan idéal en vue d'une reprise d'activité physique suite à un historique de douleurs chroniques ou de blessures. Après analyse du bilan, attribution de protocoles d'exercices physiques et remise d'un livret de suivi. Durée du bilan : 45 minutes

Tarif public : 45 €

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Tarif adhérent : 30 €

Sur réservation : 06.04.45.37.00

BILAN GLOBAL MOBILITY CONDITION

Bilan composé d'une analyse vidéo de votre foulée, de questionnaires sur vos habitudes d'entraînement et mode de vie, de tests physiques spécifiques à votre historique de blessures. L'entretien permet aussi d'apporter des conseils sur votre technique de course, sur votre chaussage et sur la quantification de vos entraînements. 

Durée du bilan : 45 minutes

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Tarif public :      50 €

Tarif adhérent : 30 €

Sur réservation : 06.04.45.37.00

BILAN CLINIQUE DU COUREUR

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