ATELIERS "JE TROUVE MON ÉQUILIBRE"

Chers adhérents,

Cette année, notre Maison Sport Santé déploie plusieurs programmes dédiés à la prévention, au bien-être et au « bien vivre ensemble ». Notre priorité reste l'amélioration de votre quotidien à travers des activités physiques adaptées.

À compter du 2 février, nous lançons les ateliers « Je trouve mon équilibre », animés par Jordan et Fabien à la Maison Sport Santé de Barbezieux. Ce programme vous donnera les clés pour renforcer votre équilibre physique et prévenir les risques de chute.

Détails du programme 

Contenu : Apprendre à renforcer ses muscles stabilisateurs, travail spécifique des muscles du pied, comment intégrer ces exercices au quotidien, apprentissage de la chute et déplacements au sol.

Public : personnes de 60 ans et plus.

Lieu : Maison Sport Santé de Barbezieux (1 rue Émile Venthenat).

Horaires : Mercredi et vendredi, de 11h à 12h.

Format : Quatre sessions de 12 semaines sont proposées cette année.

Calendrier :

      Les mercredis : du 4 février au 22 avril puis du 6 mai au 22 juillet.

      Les vendredis : du 6 février au 24 avril puis du 8 mai au 24 juillet.

Tarif : 5 euros pour les 12 séances.

Inscriptions

Vous pouvez vous inscrire directement via ce [Lien d'inscription] ou en vous rendant à la Maison Sport Santé.

Pour en savoir plus sur le dispositif ICOPE : [Lien d'information]

Nous vous attendons nombreuses et nombreux pour débuter l'année en toute stabilité !